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抗辐射水果大特写
作者:中医体质辨识仪 来源:/ 发布日期:2018/1/29 13:46:46


现代人对手机、电脑等电器的使用非常频繁,身体健康难以避免地会受到电磁辐射的影响。大量研究表明,防范电磁辐射除了避免和电磁波“亲密接触”外,日常饮食中对相关营养元素的摄取也能抵制电磁辐射对机体的危害。一般来说,食物中所含的脂肪酸、维生素以及矿物质都可提高人体对电磁辐射的抵抗力,所以多吃水果和蔬菜尤其是富含B族维生素的食物,有利于调节人体电磁场紊乱状态,增加机体抵抗电磁辐射污染的能力。

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火龙果

火龙果内层的粉红色果皮中含有花青素,它是一种强力的抗氧化剂,能改善视力,抗辐射。

刺梨

刺梨富含的超氧化物歧化酶,是国际公认具有抗衰、防癌作用的活性物质,还具有抗病毒、抗辐射的作用。

山楂

山楂中的果胶含量是所有水果之首,果胶具有防辐射物的作用,可带走身体的放射性元素。

草莓

草莓富含维生素C、维生素E及多酚类抗氧化物质,可以抵御高强度的辐射,减缓紫外线辐射对皮肤造成的损伤。

香蕉

香蕉中含有微量元素硒,经常食用可增强身体对电磁辐射的抵抗能力。

仙人掌

仙人掌生长在日照很强的地方,对紫外线等射线的辐射抵抗能力特别强。可在电脑旁放置一至两盆仙人掌,吸收辐射。

橘子

橘子含有抗氧化剂成分及较高含量的维生素A和胡萝卜素,可以保护经常使用电脑的人的皮肤。

番茄

番茄中含有大量维生素C,还含有具有抗氧化作用的维生素D,可减轻电磁辐射所导致的身体过氧化。番茄含有丰富的果胶等膳食纤维,让人有胞腹感,有助于消除便秘及促进新陈代谢,对减肥相当有帮助,还能补充人体缺乏的维生素和矿物质。

芦荟

芦荟中含有的芦荟活性因子能够促进脂肪燃烧,并抑制肠道对餐后食物中脂肪的吸收;而芦荟大黄素能起到通便的作用,有效防止脂肪的二次堆积。

樱桃

樱桃是目前被公认具有为人体去除毒素及不洁体液功效的水果,同时有利于肾脏的排毒,且有通便的功用。

枇杷

枇杷富含粗纤维及矿物元素,它含有的丰富的B族维生素,能够促进氧化和全身新陈代谢,帮助促进脂肪分解。

葡萄

葡萄果肉中含有丰富的葡萄多酚、单宁等物质,它们能帮助排毒,清理体内环境,加快身体新陈代谢,养成易瘦体质。

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木瓜

木瓜中含有大量的木瓜酵素,它可以分解脂肪,进而去除赘肉,缩小肥大细胞,促进新陈代谢,及时排出多余脂肪,从而达到减肥的目的。

猕猴桃

猕猴桃富含水溶性膳食纤维及果胶,有防治动脉硬化、高血压、便秘等疾病的功效。

松子

松子含有大量的矿物质,为人体提供丰富的营养元素,强筋健骨,预防老年痴呆症,适合老年人食用。

草莓

草莓富含维生素C和维生素E,能降低血液中的胆固醇含量,防治冠心病、动脉硬化等。

核桃

核桃富含维生素E,具有防治动脉硬化的作用,还能促进血液循环,延缓细胞老化。

花生

花生含有可预防老年痴呆症的卵磷脂,及可延缓衰老的维生素E,使人重返年轻。

腰果

腰果含有大量的亚麻油酸和不饱和脂肪酸,可以帮助老年人预防动脉硬化、心血管疾病、脑中风和心脏病。

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