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中医体质辨识及养生— 血瘀质(八)
作者:中医体质辨识仪 来源:/ 发布日期:2017/9/28 8:59:04

                如果把人体气血比喻成交通的话,一个地方堵车了,整条马路都会出现行驶缓慢,甚至走不动。再往前走,才发现是前面出了剐蹭,堵在那里了。血瘀质的人,面色、唇色偏暗,舌下的静脉淤紫,皮肤比较粗糙,有时在不知不觉中会出现皮肤淤青。眼睛里的红丝很多,刷牙时牙龈容易出血,容易烦躁健忘,性情急躁。


下面,小编给各位看官说说体质的G型:湿热质

一、血瘀质 (G型)

总体特征:血行不畅,以肤色晦黯、舌质紫黯等血瘀表现为主要特征。

形体特征:胖瘦均见。

常见表现:肤色晦黯,色素沉着,容易出现瘀斑,口唇黯淡,舌黯或有瘀点,舌下络脉紫黯或增粗,脉涩。

心理特征:易烦,健忘。发病倾向:易患症瘕及痛证、血证等。

适应能力:不耐受寒邪。


二、那怎么调理呢?

环境起居调摄:血得温则行,居住宜温不宜凉;冬应防寒。作息规律,睡眠足够,不可过逸免气滞血瘀。

体育锻炼:多做益心脏血脉的活动,如舞蹈、太极拳、八段锦、保健按摩等,各部分都要活动,以助气血运行。

精神调适:培养乐观情绪,则气血和畅,有利血瘀改善,苦闷忧郁会加重血瘀。

饮食调理:常食红糖、丝瓜、玫瑰花、月季花、酒、桃仁等活血祛瘀的食物,酒可少量常饮,醋可多吃,宜喝山楂粥、花生粥。

药物调养:可用当归、川芎、怀牛膝、徐长卿、鸡血藤、茺蔚子等活血养血的药物,成方可选桂枝茯苓丸 。

音乐及其他调摄:选择激昂高亢、令人振奋的音乐,以培养开朗、豁达的性格。可舒缓按揉膻中、血海、太冲、三阴交、委中、曲泽等穴位,或者拔罐(膈俞、肝俞)、刮痧(督脉或膀胱经)。

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